YOGA STAGE - 3 ateliers sur 3 mois

Yoga Stage

3 ateliers sur 3 mois. 

Les samedis 13h00 à 15h30. 11- janvier, 08 - février et 08-mars.

11- janvier: Comment développer l'intelligence dans la pratique des yoga asanas ?

08 - février: Comment développer l'intelligence dans la pratique du pranayama ?

08-mars: Comment développer l'intelligence dans la pratique holistique ?

11- janvier: Comment développer l'intelligence dans la pratique des yoga asanas ?

La pratique de Yoga asana est souvent mal comprise :

- Des mouvements mécaniques répétés.

En croyant qu’en allant au cours régulièrement et se contentant d'écouter le comptage de l'instructeur, tout les aspects de l'être s'amélioreront naturellement.

- La posture parfaite est la première préoccupation.

D'innombrables techniques sont entassées dans l'esprit dans le but d'obtenir la même soit disant posture parfaite vue quelque part.

- Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra.

Sans une connaissance claire de la façon dont la respiration relie l'esprit et le corps, en pratiquant sans direction, qu'est-ce que cela apportera vraiment ?

L'objectif de la pratique des asanas est de maintenir ou de restaurer la santé du corps et de l'esprit. Beaucoup de confusion dans le domaine du yoga provient du fait que l'on considère la forme d'un asana comme le but, comme une fin en soi.

Nous devons plutôt chercher à développer la justesse et l’intelligence à travers la pratique pour vivre le bonheur de l’instant. En d'autres termes, l'objectif ne doit pas être l'asana elle-même, mais les qualités qui sont impliquées dans la capacité à assumer cette position corporelle. Il s'agit là d'une distinction cruciale, car il est possible d'adopter certaines asanas sans développer de telles qualités.

Se concentrer sur la forme idéale d'une asana sans prêter suffisamment attention à l'effet de la pratique sur les qualités structurelles du corps et de l'esprit revient à perdre de vue le véritable objectif de la pratique des asanas. Lorsque nous comprenons comment mettre en place la respiration et le mouvement impliqués dans une asana avec les qualités dans leur justesse, nous avons compris l’asana qui aura tous les bénéfices de l’unité.

08 - février: Comment développer l'intelligence dans la pratique du pranayama ?

Nous sommes nombreux à être débordés par la vie moderne. Nous luttons pour gérer notre énergie, trouver le repos et apporter des sentiments positifs à notre esprit et à notre corps. Dans cet atelier de Pranayama, avec une profondeur et une clarté exceptionnelles, nous vous guiderons dans les pratiques d'équilibrage de l'énergie, de culture du repos et de la récupération, nous vous donnerons des idées pour comprendre la sagesse ancienne qui sous-tend ces sujets dans le yoga, nous explorerons les applications modernes et pratiques, et nous vous aiderons à développer votre adaptabilité dans la vie de tous les jours.

Basée sur la méthodologie d'enseignement de T. Krishnamacharya, nous décrirons comment le Pranayama peut être appliqué aux principes fondamentaux des soins de santé et des thérapies.

08-mars: Comment développer l'intelligence dans la pratique holistique ?

Le yoga est un vaste sujet.  La santé physique, mentale et spirituelle est véritablement holistique.  Pour certaines personnes, nous avons mis l'accent sur les changements de régime, pour d'autres sur les asanas et pour d'autres encore sur le pranayama.

Nous proposons d'utiliser les approches suivantes pour améliorer la santé holistique :

• Les asanas, qu'il décrit comme des mouvements des parties du corps accompagnés de la respiration.

• Les changements de rythme de vie et de régime alimentaire fondés sur les connaissances ayurvédiques.

• Le pranayama, comment amené un esprit centré.

• Un mode de vie discipliné et certains changements clés dans les habitudes en fonction de la maladie.

• Méditation ou chant.

Cela vous amènera plus de justesse dans votre vie et votre pratique.

A PROPOS DE JÉRÔME ET FLOWER

Leur passion de l’enseignement les pousse à chercher toujours la meilleure voie, adaptée à chacun, pour atteindre la justesse. Un enseignement bienveillant et précis, pour une pratique saine. Afin d’atteindre l’unité, l’état du Yoga. Ce vers quoi nous aspirons tous, un état serein et une vie heureuse.

En Français & Anglais si nécessaire

Tarif : 60 CHF l'atelier ou 170 CHF les 3 ateliers.

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