sam. 17 mai
|Ashtanga Yoga Lausanne
Vinyasa Krama Yoga: Attention, Découverte, Résultats particuliers, Efficacité
Vous guider pour développer une pratique autonome des postures de yoga
Heure et lieu
17 mai 2025, 07:00 – 8:30
Ashtanga Yoga Lausanne, Rue Chaucrau 3-5, 1003 Lausanne, Suisse
À propos de l'événement
Vinyasa Krama Yoga
Vous guider pour développer une pratique autonome des postures de yoga.
Le contenu de Vinyasa Krama Yoga sera adapté aux besoins des participants. Les variations d'asanas peuvent aider tous les pratiquants de yoga à rester ouverts à la découverte.
Attention, découverte, résultats particuliers, efficacité.
Rester attentif et découvrir constamment de nouvelles prises de conscience sont des caractéristiques essentielles d'une pratique correcte des asanas. La pratique correcte des asanas exige que notre esprit soit pleinement concentré, ce qui s'obtient automatiquement en éveillant l'intérêt et l'attention par le biais de nouvelles expériences.
(1) L'une des raisons pour lesquelles nous travaillons avec des variations d'asanas est d'étendre nos capacités physiques. Vous pouvez souhaiter renforcer votre dos, vous guérir de l'asthme, vous libérer de la douleur ou simplement vous sentir plus énergique. Ces objectifs particuliers sont atteints en pratiquant les asanas de différentes manières.
(2) L'autre raison importante de pratiquer des variations d'asanas est d'encourager l'attention. Si nous pratiquons les mêmes asanas encore et encore pendant une longue période, ils peuvent facilement devenir routiniers, même si le choix des asanas et des exercices respiratoires est bien planifié et conçu spécialement pour notre état et nos objectifs. Varier les asanas renouvelle l'attention et ouvre nos sens à de nouvelles expériences.
(3) Une dernière raison de varier les asanas est l'efficacité, afin d'obtenir le maximum de résultats avec le minimum d'efforts, d'en faire moins pour en obtenir plus. La variation des asanas peut nous faire gagner du temps et nous permettre d'obtenir de meilleurs résultats. Si nous savons comment faire une posture de manière intelligente, nous pouvons obtenir les résultats les plus bénéfiques de cette posture. C'est ce qu'on appelle l'efficacité.
Abonnement avec Ashtanga Yoga Lausanne ou 30 CHF le cours unique en espèces.
En Anglais.
Au studio yogaworks, Rue Chaucrau 3-5
1003 Lausanne.
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