INTRO 1 - DÉBUTANT

Apprenez les bases jusqu’aux postures fondamentales avec une respiration correcte.

L'intro 1 vous permettra d’acquérir une autonomie, afin de mettre en place une pratique personnelle.

Au stade débutant, nous introduisons une version simple du pranayama (techniques de respiration) qui peut être pratiquée par tout le monde. Il aide à mieux comprendre le mouvement avec le souffle de statique et de l'équilibre dynamique. Il fait partie intégrante du yoga.

Dans cette classe, nous allons explorer asanas, avec un accent particulier sur l'alignement et la respiration, ainsi que la façon de relier les asanas dans une séquence fluide.

Mais pas que !

Ce cours vous amène au-delà des aspects externes, dans une vraie compréhension de la pratique et vous ouvre les portes vers l'unité vers le Yoga.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une des pratiques les plus mal comprise. Nous y mettons en lumière tous les aspects du Yoga.

8 cours pendant 4 semaines les mardis et jeudis de 6h30 à 8h00.

+ 1 cours Mysore offert, un jour à choix la semaine qui suit l'intro.

+ 1 cours dirigé offert, le dernier vendredi du mois.

Petit groupe de maximum 5 personnes.

L'instruction se fait en Français et Anglais si nécessaire.

Prix CHF 260.-

Les cours débutants sont conçus pour ceux qui commence, mais sont aussi destinés à ceux qui aimerais rafraîchir leurs connaissances, ou reprendre leur pratique après une longue interruption.

Si les jours proposés ne vous convenaient pas il y toujours la possibilité de commencer directement en cours Mysore qui reste une excellente façon de commencer même pour les tous débutants.

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+41 76 378 76 81

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