Cours dirigé
Les cours dirigés ont lieu le dernier vendredi de chaque mois de 06h30 à 08h00.
Les cours dirigées Ashtanga Vinyasa Yoga sont pour ceux qui ont déjà un certain niveau d'expérience, et ne sont pas conseillés au tout débutant.
Il est préférable de commencer avec les cours en Style Mysore ou avec une intro 1 débutant.
Dans ce format de cours, le professeur dirige les pratiquants à travers la séquence de postures. Les élèves suivent ensemble les instructions et respirent à l'unisson.
Cela permet de développer une fluidité et un rythme qui peut être difficile à trouver lors de la pratique exclusive en style Mysore.
Le but d’une série dirigée, c’est d’amener le pratiquant à un rythme régulier sans interruption, d’enlever les mauvaises habitudes qui peuvent être prises lors des pratiques Mysore, et d’épurer la pratique pour enlever tous les mouvements inutiles afin d’épurer le mental.